Hubungan masa lalau kamu dengan pasangan sebelumnya pasti banyak suka dan dukanya dan kebanyakan orang akan melupakan hal hal dari masalalunya padahal masa lalu bisa menjadi pelajaran penting bagi kita untuk menjadi lebih baik lagi dimasa depan.
Nah berikut ini ada beberapa pelajaran yang biasa kamu ambil dan menjadi pelajaran dari hubungan masa lalu kamu dengan mantan kekasih. Mau tahu apa aja itu simak 5 pelajara yang bisa diambil dari hubungan masa lalu berikut ini yang dikutip dari palingseru.com
1. Ego membunuh hubungan cinta
Egois selallu mau menang sendiri mungkin ini menjadi salah satu hal yang mkembuat hubungan cinta kamu dan mantan menjadi hancur, akhirnya mantan menjadi sangat tidak enak dengan kamu dan akhirnya memilih orang lain untuk menjadi kekasihnya.
2. Pria dari Mars, wanita dari Venus
Pria dan wanita itu berbeda semua sifat dan caranya berbeda sehingga saling menghargai antar pasangan pelu dilakukan dan jika kamu maunya menag sendiri dan tidak mau mendengarkan apa perkataan pasangan kamu akibatnya pasangan akan memilih meninggalkan kamu.
3. Setiap orang membutuhkan ruang
Apa selama pacaran dengan mantan kamu sering membatasi ruang geraknya dan selalu curiga dan cemburu jika ia mulai dari sekarang jangan lakukan itu lagi sebab pasangan membutuhkan ruang gerak yang sedikit bebas.
4. Orang tidak suka dikontrol
Siapa sih yang suka dikontrol secara berlebihan. Dan jika itu yang kamu lakukan pada hubungan masa lalu kamu, jangan salahkan mantan kamu jika akhirnya ia meninggalkan kamu. Bila kamu merasa tidak srek dengan apa yang dilakukannya, katakan dengan jujur di hadapannya. Jangan malah bersikap posesif dan memarahinya sesuka hati kamu.
5. Punya waktu untuk pasangan
Sibuk dengan pekerjaan memang boleh dilakukan namun pastikan kamu selalu punya waktu untuk pasangan berjalan atau sekedar nonton tv hal ini perlu kamu lakukan agar hubungan kamu selalu berjalan hangat.
Nah itulah beberapa pelajaran yang bisa kita dapatkan dari hubungan cinta kamu dengan mantan dimasa lalu.
sumber : terselubung.in
Punya banyak lemak yang menumpuk di tubuh merupakan hal terburuk yang pernah dialami setiap pria dan wanita dan berbagai upaya untuk menghilangkan lemak pun biasa akan di lakukan, mulai dari diet rendah lemak hingga olehraga setiap hari.
Namun jika hal hal yang kamu lakukan untuk mengusir lemak meneumpuk di tubuh kamu juga tidak berhasil apa salahnya kamu melakukan cara cara aneh berikut untuk menghilangkan lemak. Mau tahu cara aneh apa saja itu simak ulasanya berikut ini dikutip dari berjambang.blogspot.com
1. Menghirup peppermint
Tahukah kamu jika menghirup Peppermint ternyata bisa sangat baik untuk menghilangkan lemak, nah pastainya kamu mau tahu ya kenapa hal ini bisa terjadi? Menurut sebuah studi jika kita menghirup peppermint maka nafsu makan kita akan berkurang sehingga mendorong kita untuk tidak makan.
2. Warna piring
Warna piring yang dimakan ternyata juga membatu menekan nafsu makan kamu, nah jika kamu tidak mau banyak makan ganti warna piring kamu menjadi warna merah.
3. Pakai uang tunai
Nah tahukah kamu ternyata menggunakan uang tunai juga bisa membatu mengurangi lemak tubuh kenapa hal ini terjadi, menurut sebuah studi penggunaan uang tunai akan lebih menghindari pembeliaan makanan tidak sehat dibandingkan membayar dengan katu keridit.
4. Cokelat
Banyak orang yang menganggap jika coklat merupakan makanan yang dapat membuat gemuk, namun jangan salah dulu ternyata kandungan anti oksidan yang ada didalam coklat sangat baik untuk mengurangi lemak tubuh.
5. Lihat foto makanan sehat
Cara unik berikutnya untuk menghilangkan lemak adalah dengan cara melihat foto makanan dengan cara ini maka kamu akan lebih sedikit untuk mengemil, tidak percaya silahkan di coba.
Nah itulah beberapa cara aneh yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak.
sumber : www.terselubung.in
Dibalik kenikmatan minum kopi ternyata kopi baik untuk kesehatan kamu walaupun kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang, namun kopi juga mengandung antioksidan yang lebih kuat daripada sumber lain inilah yang membuat kopi sangat baik untuk kesehatan nah kamu mau tahu manfaat minum kopi untuk kesehatan simak berikut ini yang dikutip dari berjambang.blogspot.com
1. Kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
Banyak hasil penelitian yang telah menunjukkan bahwa, bagi peminum kopi tanpa gula, semakin sedikit kemungkinan akan mengembangkan diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko kurang dari setengah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Bahkan, setiap cangkir tambahan diperkirakan mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen. Penelitian tersebut telah dilakukan oleh peneliti Australia di tahun 2009 dan telah diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine. Kopi diduga meningkatkan toleransi tubuh terhadap glukosa dengan mempercepat metabolisme dan meningkatkan toleransi insulin.
Konsumsi kopi meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin (SHBG), yang tampaknya menawarkan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.
2. Kopi dapat melawan sel kanker
Telah ada bukti bahwa kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu, mungkin dengan meningkatkan perbaikan DNA. Beberapa studi telah menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko kanker hati.
Peneliti menemukan manfaat yang sama dari minum kopi dibandingkan bentuk lain dalam pencegahan kanker. Pada tahun 2011, tim Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium.
Studi lain pada tahun 2011 di Harvard melaporkan bahwa, untuk pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, risiko kanker prostat mematikan sepenuhnya 60 persen lebih rendah, dan risiko dari setiap jenis kanker prostat adalah 20 persen lebih rendah.
Penelitian lain telah mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, diantaranya senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.
Senyawa antioksidan yang sangat aktif, misalnya methylpyridinium, ditemukan hampir secara eksklusif dalam kopi, karena proses pemanggangan biji kopi. Espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.
3. Kopi dapat menurunkan risiko demensia (pikun)
Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.
Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi hanya memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.
4. Kopi melindungi dari penyakit Parkinson
Setidaknya untuk pria, tampaknya cukup jelas bahwa kopi membantu menurunkan kemungkinan berkembangnya penyakit Parkinson. Dibandingkan dengan abstain, orang-orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein sehari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson.
Para peneliti tidak yakin mengenai mekanisme pelindung tersebut, atau bahkan apakah senyawa kafein cukup bermanfaat sebagai pelindung. Faktor genetika mungkin juga memainkan peran. Sebuah hasil studi menemukan bahwa, subyek yang melakukan beberapa jenis gen yang disebut GRIN2A menerima manfaat dari kopi pada saraf yang melawan Parkinson.
5. Kopi dapat menurunkan risiko depresi
Menurut sebuah hasil studi dengan mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan bahwa, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir sehari memiliki risiko sekitar 15 persen lebih rendah.
Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi terhadap depresi pada pria. Minum kopi dapat menyebabkan peningkatan jangka pendek untuk energi dan suasana hati. Kafein dalam kopi mungkin adalah zat yang menyebabkan efek tersebut. Para peneliti Harvard melihat penurunan serupa dalam depresi di antara orang yang minum minuman ringan berkafein.
Reseptor otak yang bereaksi terhadap kafein ditemukan di basal ganglia. Basal ganglia merupakan bagian otak dimana neurotransmitter penting untuk depresi terkonsentrasi. Stimulasi reseptor secara berulang dapat membantu melindungi terhadap perkembangan depresi.
sumber : www.terselubung.in
Pernahkah anda membaca salah satu epik Stephen King berjudul “The Dark Tower”, atau mungkin anda lebih mengetahui Menara Mordor dari “The Lord of the Rings”? Nah, menara hitam yang besarnya fantastis yang digambarkan oleh kedua fiksi itu ternyata ada dia alam nyata, … di sebuah pulau kecil dekat Afrika. Lebih tepatnya, di pulau São Tomé pulau di Teluk Guinea.
Seperti yang dikutip dari versesofuniverse.blogspot.com, São Tomé dan Príncipe, atau secara resmi disebut Republik Demokratik Sao Tome dan Principe, adalah negara pulau yang berbahasa Portugis terletak di Teluk Guinea, di lepas pantai barat khatulistiwa Afrika Tengah. Negara ini terdiri hanya dari dua pulau: São Tomé dan Príncipe, terpisah sekitar 140 kilometer (87 mil) terpisah dan terletak sekitar 250 dan 225 kilometer (155 dan 140 mil) lepas pantai barat laut Gabon. Kedua pulau ini adalah bagian dari rangkaian pegunungan yang tidak aktif. São Tomé, pulau selatan yang cukup besar, terletak tepat di utara khatulistiwa. Diberi nama untuk menghormati Santo Thomas dengan penjelajah Portugis yang tiba di pulau itu pada hari perayaannya.
Di pulau ini terdapat sebuah daerah kecil di bagian selatan yang dijadikan Daerah Taman Nasional / Daerah Dilindungi. Daerah dilindungi tersebut memiliki banyak banyak satwa dan tumbuhan langka. Yang unik dari taman itu adalah adanya sebuah gunung batu yang menjulang tinggi setinggi 300 meter dari daerah sekelilingnya dan puncaknya berada di ketinggian 663 diatas permukaan laut, dengan kecuraman diatas 80 derajat, layaknya sebuah gedung, gunung ini tidak memiliki kemiringan dalam ketinggiannya hingga disebut needle-shaped mountain (gunung kecuraman jarum).
Sehingga banyak orang yang bilang macam macam tentang bentuk gunung ini. Ada yang bilang Bentuk gunung ini menyerupai jari manusia yang mengacung ke langit, ada yang bilang seperti black tower, atau mordor seperti yang disebutkan diatas.
Gunung ini adalah “plug vulkanik” di Bumi, dan diberi nama Pico Cão Grande, atau Great Dog peak. Gunung ini mungkin lebih mengesankan dari Devils Tower di Wyoming (386 m), karena gunung ini lebih curam dan kurus. Meskipun demikian, lebih sulit untuk memotret gunung ini dibandingkani Devils Tower: Puncaknya sering tersembunyi oleh awan atau hujan, belum lagi perjalanan untuk sampai ke negara kecil São Tomé dan Principe.
Kabut tebal dan kelembaban di atas hutan sekitarnya (curah hujan bervariasi antara 4500 mm sampai 5000 mm per tahun) menambah misteri dan perasaan mistis di Puncak Anjing Besar.
sumber : www.terselubung.in
Waktu istirahat setelah jam kerja biasanya digunakan untuk memenajakan tubuh agar bisa sedikit rehat dari aktivitas pekerjaan yang menumpuk. Banyak orang menggunakan waktu istirahat ini untuk makan siang agar stamina tubuh bisa kembali normal. Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena akan membuat kamu mengantuk setelahnya Berikut dikutip dari berjambang.blogspot.com
Pisang
Ternyata, buah yang satu ini sangat bisa membuat kamu lebih mudah ngantuk. Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium dan potassium dalam pisang yang bisa membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yang bisa bereaksi menjadi serotonin dan melatonin sehingga otak menjadi lebih tenang dan mudah mengantuk.
kacang-almond
Kacang yang sering dicampur dengan bahan coklat ini banyak dikonsumsi orang karena rasanya yang renyah dan gurih. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot. Kacang almond membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika di konsumsi. Selian itu kacang almon menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.
Teh Hijau
Banyak orang yang mengonsumsi teh hijau setelah makan siang demi kesehatan. Padahal, teh hijau yang dikonsumsi setelah makan siang mengandung Theanine yang dapat memacu kerja otak menjadi lebih cepat rileks yang pada akhrinya berujung dengan rasa kantuk serta mengurangi zat besi yang terkandung di dalam makanan sebelumnya.
Susu
Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu, seperti halnya yoghurt dan keju dapat mempercepat reaksi kantuk. Ketiga makanan tersebut memilki kandungan triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stress sehingga otak akan lebih mudah mengantuk.
Kedelai
Fitoestrogen yang terkandung di dalam kacang kedelai sangat baik untuk mengendalikan rasa gelisah sehingga membuat seseorang yang mengonsumsinya lebih mudah untuk mengantuk. Oleh sebab itu, lebih baik hindari makan kedelai jika kamu tidak ingin mengantuk saat bekerja.
Buah Ceri
Buah Ceri merupakan salah satu asupan makanan yang bisa menimbulkan rasa kantuk. Hal ini disebabkan oleh peningkatan melatonin yang diproduksi setelah mengonsumsi buah ini. Orang yang mengidap insomnia disarankan untuk mengonsumsi buah merah mungil ini.
Sereal
Kadang banyak orang Indonesia yang mengonsusmsi sereal di pagi hari karena takut kesiangan masuk kantor atau pergi sekolah. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata sereal tersebut dapat memicu rasa kantuk karena kandungan karbohidrat tinggi yang menyediakan triptofan dalam aliran darah.
sumber : terselubung.in
Sekarang kan udah 2014, masih banyak gak sih orang yang pengen keliatan galau? Jangan dong ah, masa tiap tahun galau mulu. Tapi kalau emang masih pengen, kita kasih tau nih caranya di sini. Dan tau gak sih kamu ternyata orang galau itu ada macamnya?
1. Galau Dibuat-buat
Jaman sekarang orang galau pastinya diumbar-umbar di social media. Apapun permasalahan yang menyebabkan dia galau, mau itu urusan percintaan sampe rumah tangga juga di kasih tau ke orang. Padahal ya, gak semua orang juga sih pengen tau masalah kamu. Mungkin kalau kamu share kegalauan kamu sesekali aja itu gak jadi masalah, tapi kalau setiap minggu galau kan bikin males. Jangan-jangan udah dischedule twit galau bakal muncul tiap hari apa dan jam berapa. Nah, kalau kamu nemuin orang galau macam gini, bisa dipastikan galaunya cuma dibuat-buat. Tujuannya apa? ya udah tentu untuk
2. Galau Cari Perhatian
Kalau kamu peratiin di social media, hal yang sering mendapatkan komentar khalayak banyak itu kalau nggak yang lucu, ya atau yang sedih lagi menyedihkan. Coba deh sekarang kamu ngetwit kayak gini,”Sepertinya gue udah melakukan yang terbaik, tapi kenapa gue tetep diputusin?” Kita jamin banyak yang tanggepin tuh twit kamu. Karena faktor inilah banyak banget muncul orang-orang galau tanpa alasan yang jelas, yang jelas cuma motivasinya aja, yaitu cari perhatian
3. Galau Yang Ketagihan
Sama halnya kayak makan mie instan, galau juga bisa menyebabkan ketagihan yang amat sangat. Mungkin awalnya beneran galau karena diputusin, trus karena merasa mendapatkan perhatian cukup oleh orang banyak karena kegalauan, secara gak sadar mulailah timbul rasa nikmat dari galau tersebut, dan akhirnya mulai deh ketagihan. Galau kayak gini nih yang bikin kamu susah dapetin pasangan.
4. Galau Kebutuhan
Orang yang tau kapan dia harus galau dan kapan dia harus happy adalah orang yang cukup pintar nan jenius menurut kita. Kenapa? karena orang kayak gini tau betul apa yang dia inginkan. Contoh orang yang udah menerapkan galau kebutuhan adalah Taylor Swift. Doi belajar bahwa dari putus cinta bisa menjadikan lagu, dan akhirnya putus cinta dan kegaluan pun dijadikan kebutuhan dan komiditi.
5. Galau Beneran
Gak usah kita jelasin lagi kali ya, tapi yang jelas orang yang galau beneran itu gak banyak ngomong gitu deh, palingan kalau pun harus share di social media cuma sekali doang, trus abis itu senyap selama sebulan.
6. Bocah Galau
Udah dari sananya, bawaan orok. Jadi mau punya pacar atau nggak, bawaannya tetap sedih. Lagi seneng atau menderita pun tetep terlihat nelangsa. Pokoknya orang kayak gini tuh yang bikin kita pengen rangkul trus ngomong,”Lo baik-baik aja, bro? sini cerita sama gue,”.
7. Galau Pencitraan
Bingung juga sih kenapa ada orang yang pengen banget terkenal karena ke-galau-annya? Kamu ada yang bisa jelasin kenapa gak?
Sekarang udah tau kan tipe-tipe orang galau? Ada yang kurang? Boleh dong tambahin
sumber : malesbanget.com
